作り置きしているおかずから◆簡単お弁当◆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ★の材料をシリコンスチーム容器に入れ、５分レンジでチンする。その後蓋をしたまま
   ３分置いておく。

2. 2

   冷凍エビフライ・冷凍魚フライを油で揚げる。

3. 3

   ご飯をお弁当箱に詰めて
   鮭フレーク・ふりかけをかける

4. 4

   ●の材料をボールに入れ
   溶きほぐす。
   フライパンに油をひき
   卵を流しいれ、巻いていき
   玉子焼きを作る。

5. 5

   フルーチェを作り冷蔵庫で冷やす。その後
   お弁当箱とは別容器に入れる。
   ※寒い日はいいけど、あたたかくなったら冷蔵庫があるところに保存必要

6. 6

   レタスを洗い水気をしっかり拭き取る。

7. 7

   ①～⑥をそれぞれお弁当箱に詰めて完成です★