鶏モモ肉とじゃがいものトマト煮込み♡ レシピ・作り方

鶏モモ肉とじゃがいものトマト煮込み♡
  • 約30分
  • 1,000円前後
いぶくんママ0624
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タンパク質とリコピンがガッツリ摂れます☆

材料(2人分)

  • 鶏モモ肉 250g
  • じゃがいも 中1個
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • カットトマト缶 1缶
  • にんにくチューブ 3cm
  • コンソメ顆粒 大さじ1/2
  • 塩コショウ 少々
  • ローリエ 1枚
  • 白ワイン(無ければ酒) 大さじ2~3
  • グレープシードオイル 大さじ1
  • パセリ 少々

作り方

  1. 1 鶏肉を食べやすいサイズに切り、塩コショウをまぶし、白ワインをかけて置いておきます。
  2. 2 玉ねぎ、じゃがいもを食べやすいサイズに切ります。
  3. 3 耐熱ボウルにじゃがいもを入れレンジで加熱します。
  4. 4 フライパンににんにくチューブ、グレープシードオイルを熱し、鶏肉をこんがり焼いていきます。
  5. 5 ④にじゃがいも、玉ねぎを加え、トマト缶、塩コショウ、コンソメ、ローリエを入れて蓋をして弱火にかけます。(15分くらい)
  6. 6 味が物足りない場合は塩コショウ、コンソメを追加して加減してください。
    器に盛り付けたらパセリをかけて完成です。

きっかけ

カットトマト缶と鶏肉がたまたま安かったので作ってみました♡

  • レシピID:1820035887
  • 公開日:2022/03/24
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トマト缶鶏肉のトマト煮
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