いりぬか乾燥おからブロッコリーカレー粉お塩白米ご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- お水 250ccくらい
- 白米ご飯(炊いたもの) 120gくらい
- いりぬか(みたけ食品工業㈱) 大さじ3くらい
- 乾燥おから 大さじ2くらい
- お塩 少量(1～2g)
- ブロッコリー(調理済み) 20gくらい
- カレー粉 小さじ1くらい
作り方
-
1
今回はこのいりぬかで調理しました。
- 2 白米ご飯はあらかじめ炊いたものです。ブロッコリーは調理済みのものです。
- 3 レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗が○)にお水、いりぬか、白米ご飯(炊いたもの)をおき電子レンジで温める。(ラップをかけて 700W 1分前後)
- 4 温まったら、乾燥おから、お塩をおき、混ぜ合わせて、ブロッコリーとカレー粉をおき、軽く混ぜる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 残りごはん・冷ごはん
- 料理名
- 混ぜご飯
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
