乾燥おからいりぬかブロッコリー白米ご飯混ぜお粥 レシピ・作り方
材料（1人分）
- お水 200ccくらい
- 白米ご飯(炊いたもの) 100gくらい
- いりぬか(みたけ食品工業㈱) 大さじ3くらい
- 乾燥おから 大さじ2くらい
- お塩 少量(1～2g)
- ブロッコリー(調理済み) 20gくらい
作り方
-
1
今回はこのいりぬかで調理しました。
- 2 白米ご飯はあらかじめ炊いたものです。ブロッコリーは調理済みのものです。
- 3 レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗が○)にお水、白米ご飯、いりぬかをおき、軽く混ぜ合わせて電子レンジで温める。(ラップをかけて 700W 1分前後)
- 4 温まったら、乾燥おから、お塩をおき混ぜ合わせて、ブロッコリーをおく。
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- カテゴリ
- 残りごはん・冷ごはん
- 料理名
- お粥
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