乾燥おからいりぬかブロッコリー白米ご飯混ぜお粥 レシピ・作り方

乾燥おからいりぬかブロッコリー白米ご飯混ぜお粥
  • 約15分
  • 300円前後
かげそば
かげそば
いりぬか(みたけ食品工業㈱)、乾燥おから、ブロッコリー、お塩、白米ご飯の混ぜお粥です。

材料(1人分)

  • お水 200ccくらい
  • 白米ご飯(炊いたもの) 100gくらい
  • いりぬか(みたけ食品工業㈱) 大さじ3くらい
  • 乾燥おから 大さじ2くらい
  • お塩 少量(1~2g)
  • ブロッコリー(調理済み) 20gくらい

作り方

  1. 1 今回はこのいりぬかで調理しました。
  2. 2 白米ご飯はあらかじめ炊いたものです。ブロッコリーは調理済みのものです。
  3. 3 レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗が○)にお水、白米ご飯、いりぬかをおき、軽く混ぜ合わせて電子レンジで温める。(ラップをかけて 700W 1分前後)
  4. 4 温まったら、乾燥おから、お塩をおき混ぜ合わせて、ブロッコリーをおく。

きっかけ

いりぬか(みたけ食品工業㈱)、乾燥おから、お塩、ブロッコリー、白米ご飯の混ぜお粥を考えました。

おいしくなるコツ

温かいうちに。お塩加減はお好みで。お持ちの電子レンジの機種や気温水温等によっては、加熱時間が若干変化する場合がありますので、必要に応じて微調整してください。

  • レシピID:1820035525
  • 公開日:2021/12/03
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カテゴリ
残りごはん・冷ごはん
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料理名
お粥
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