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レシピ詳細
しらたきでヘルシー♪豚肉とゴボウの炒め煮☆ レシピ・作り方
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ぷるぷるブタ子
ゴボウと白滝でヘルシー♪
白滝がたっぷりなので
罪悪感なく食べられます☆
みんながつくった数
2
件
材料(3人分)
豚肉
200g
しらたき
1袋(250g)
ごぼう
1/2(60g)
しいたけ
3個
☆水
300cc
☆酢
小さじ1
サラダ油
小さじ1
★だしの素
大さじ1半
★料理酒
大さじ1
醤油
大さじ1
作り方
1
ゴボウの皮を削いで薄切りにし
10分くらい☆に浸して灰汁抜きしておきます
2
白滝、しいたけを食べやすい大きさに切ります
3
熱したフライパンにサラダ油を入れ
豚肉を軽く炒めます
4
ごぼう→しいたけ→しらたきの順に入れて炒め
★を入れたら約5分蓋をして煮ます
5
蓋をとったら1分位、水分が飛ぶように炒めて
醤油を入れて味を馴染ませたら
出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
水分をとばしている間に おいしくな~れと念を飛ばしましょう♪
きっかけ
食べたいものを全て入れました☆ ごぼうと椎茸の香りが食欲をそそります♪
公開日:2020/07/26
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ごぼう
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ぷるぷるブタ子
★おおざっぱ料理★ ★茶色い料理★ ★味濃いめかも。。★ おいしくな~れ♪おいしくな~れ♪ エバークックで作ることが多いので 油少なめの分量のことが多いです☆ →エバークックから貝印のフライパンに買い替えました~ 悪しからず…
つくったよレポート(
1
件)
2020/08/28 17:15
ダイエットを始めたんでヘルシーでちょうどいいメニューでした!
ペコ山さん
ダイエットのお役に立てて嬉しいです! 作ってくださってありがとうございます!!
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豚肉
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