お弁当にぜひ♬ 鶏団子の甘辛炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鶏胸肉は 皮を剥ぎ、ぶつ切りにします。
- 2 玉ねぎ、人参もぶつ切りにします。
- 3 フードプロセッサーへ鶏胸肉、玉ねぎ、人参、卵、醤油、塩コショウを入れて 攪拌します。
- 4 ３を丸めてフライパンで焼き 一旦皿に取り出しておきます。
- 5 フライパンを熱し胡麻油をひき 玉ねぎの薄切りを炒めます。
- 6 玉ねぎに火が通ったら 鶏団子を加えて 調味料を流し入れ 煮汁が無くなるまで炒めたら完成です。
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腸活アドバイザー
発酵食品ソムリエ
食育アドバイザー取得者です。
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