豚こま切れブロッコリー厚揚げトマトオーブン焼き★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オーブンを１６０℃に予熱しておく。

2. 2

   フライパンにサラダ油をひいて中火で熱しておく。熱しているうちにこま切れは量ってから食べやすい大きさに切っておく。フライパンが熱したら火が通る迄、炒めて塩・こしょうで味を調える。

3. 3

   厚揚げはラップで包んでから５００Ｗで約１分、温めてから一口サイズに切って、ブロッコリーは食べやすい大きさに切ってから耐熱容器に入れてラップをしてから５００Ｗで約６分、温めておく。

4. 4

   オーブン用バッドにキッチンペーパーをしいてから炒めた豚こま、厚揚げ、ブロッコリーをまんべんなくのせる。トマト缶はみそとよく混ぜてからかける。

5. 5

   とろけるチーズは４等分にしてまんべんなくのせる。粉チーズ、バジル、カレー粉、味の素をまんべんなくかける。

6. 6

   １６０℃オーブンで１５分、温める。温まったらお皿に盛りつけてできあがり♬