鶏むね肉と厚揚げとコーンの炒め物★ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱しておく。
- 2 熱しているうちにむね肉は麺棒で表・裏をたたいてからそぎ切りにして、厚揚げはラップで包んでから５００Ｗで約１分、温めて油抜きをしてから細切りにして、コーンは量っておく。
- 3 ①が熱したらむね肉、厚揚げ、コーンの順に火が通る迄、炒める。次にごま、青のり、シャンタン、醤油、粉チーズ、ドレッシング、バジルを入れて約７分、よく混ぜて炒める。
- 4 次に塩・こしょう、味の素で味を調えてよく混ぜる。火を止めてお皿に盛りつけてできあがり♬
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- 料理名
- 肉野菜炒め★
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