お腹すっきり人参サラダ(生おから＆プルーン入り) レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- 人参 1/2本⇒45ｇ
- 生おから(新鮮なもの) 大匙2
- プルーンピューレ又はドライプルーンを刻む 小匙1/2(3ｇ)
- 市販のシーザーサラダドレッシング 大匙1
作り方
-
1
人参をスライサーで
薄くサラダ用にスライスします、今回は沖縄の人参しりしりのようにスライスできるスライサーを使用しています
-
2
①に生おから、プルーンをピューレ状か、刻んだものを加えます
-
3
シーザーサラダドレッシングを加え、空気が含むように、まんべんなく混ぜて完成です
あなたにイチオシの商品
関連情報
ハッピー7291
ハッピーの楽天バニラスカイキッチンへようこそ♪
楽天レシピ公式アンバサダー第３期生就任終了
美容・健康の為の自分自身へのお料理レシピ
家族のための健康を考えた毎日のお料理を、楽しみながら
作ってゆきたいです♪時短で簡単！や【食育】なども意識したレシピも多数あり
http://ameblo.jp/a2me2b8a/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
お豆腐屋さんでも手に入ります
生おからのもそもそ＆のどの詰まる欠点を
解消！食物繊維たっぷりサラダです♪