鶏ささみのホイル焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏ささみは筋を取り、４等分にそぎ切りします。
   酒大さじ２をふって、馴染ませておきます。

2. 2

   キャベツは１ｃｍ幅にざく切り。
   玉ねぎは薄切り。
   しめじは、石づきを取りほぐします。
   ブロッコリーは、４～６つの小房にカット。
   ミニトマトは、半分にカットします。

3. 3

   アルミホイルを２枚準備します。
   ２枚のホイルそれぞれに、玉ねぎ・キャベツを敷き、鶏ガラを小さじ１/２ずつ振ります。
   ささみをのせ、残りの野菜を回りに飾ります。

4. 4

   塩・コショウを振って、ケチャップを大さじ１/２～お好みの量をかけ、とろけるチーズを５ｇずつのせます。

5. 5

   アルミホイルで包んで、オーブントースター１０００ｗで１２～１５分。
   
   ※ご使用のオーブントースターによって、焼き時間は調整してください。

6. 6

   アルミホイルの上部を開け、さらに２～３分焼き、チーズに焼き色を付けます。
   パセリをふったら完成です。