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糖質制限★更に低カロリー★ダイエットクミンスープ♡ レシピ・作り方

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maru-san
全量食べても【糖質9.5g】
具だくさんでクミンたっぷりの食べるスープです♡
みんながつくった数 1

材料(1人分)

200g
玉ねぎ
20g
キャベツ
80g
ほうれん草
40g
水煮マッシュルーム
90g
ソーセージ
20g
★カレー粉(ルゥ)
5g
★鶏ガラスープの素
3g
★クミンパウダー
2g
★シュガーカット0顆粒
1.5g
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作り方

  1. 1
    玉ねぎはすりおろすかみじん切りにして、他の具材は食べやすい大きさに切っておく♪
  2. 2
    鍋に★マーク以外の材料を入れ、火が通るまで煮る♪
  3. 3
    ★マークの調味料を加え煮て出来上がり〜♪

おいしくなるコツ

有り余る食い意地と無駄に豊富なチャレンジ精神♡

きっかけ

大好きなクミンをきかせたエスニックな香りのスープを食べながら、美味しく楽しく糖質制限生活をしたくて考えました♡

公開日:2015/06/07

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質スープカレー低カロリーおかずロカボ ダイエット血圧が高めの方
関連キーワード
ダイエット 糖質制限 エスニック スープ

このレシピを作ったユーザ

maru-san 簡単手抜きが大好きな糖尿病お母ちゃんmaruです 我が家定番の料理から自分のための糖質制限料理、腎臓病の息子のための減塩パンなどのレシピを載せてま〜す

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