野菜いっぱい★かじきの野菜あんかけ★ レシピ・作り方

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Peach Rock
野菜もしっかり摂れるヘルシーレシピです♬

材料(2人分)

しめじ
1パック
長ネギ
1本
めかじきの切り身
2枚
すき焼きのタレ
大3
水溶き片栗粉
大1
サラダ油
大1

作り方

  1. 1
    しめじは軸を切る。
    ねぎは食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    フライパンにサラダ油でめかじきを5分焼く。
    裏返して、5分焼く。
  3. 3
    しめじ、ねぎを炒める。
    柔らかくなったら、すき焼きのタレを入れて炒める。
    水溶き片栗粉を入れる。
  4. 4
    とろみがついたら、できあがり★

きっかけ

魚と野菜のヘルシーレシピです♬

公開日:2015/05/20

関連情報

カテゴリ
カジキマグロ(めかじき)

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