アプリで広告非表示を体験しよう

★ブロッコリーとオクラの和え物★ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする

約15分
300円前後

すぐにできるヘルシー野菜レシピです♪

材料（２人分）

ブロッコリー: 1/2個

オクラ: ３本

アスパラ: ２本

白すりごま: 大１

みそ、砂糖、酒: 大１

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

野菜は食べやすい大きさに切る。
2

鍋でお湯を沸かす。
野菜を３分茹でる。
3

野菜と調味料を混ぜる。
白すりごまを軽く混ぜて、できあがり★

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

すぐに作れます♪

公開日：2015/05/04

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: オクラブロッコリー

このレシピを作ったユーザ

Peach Rock 簡単においしく作れる料理を目指します♪

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

オクラの人気ランキング

簡単！揚げない！ナスとオクラの揚げ浸し

オクラのおかか醤油

オクラと豆腐のネバネバごまサラダ☆

オクラとなめこの梅おかか和え

レンジで簡単☆白だしだけでオクラのお浸し

長いもとオクラ鶏肉の甘辛醤油炒め

きゅうりとオクラとトマトの酢の物

おくらチーズ焼き

簡単すぎてすみません、焼きおくら

野菜の白だし焼き浸し

オクラのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ブロッコリー
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

おつまみにもおすすめ！「オクラ」が主役の献立

ごはんと一緒に食べたい！「オクラ」が主役の献立

子どもにも人気！「オクラ」が主役の献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする