糖質制限★1斤糖質25gダイエットおからブランパン レシピ・作り方

作り方

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   ★マークの材料をパンケースに入れスプーンでぐるぐる混ぜ合わせておく♪
   （予めビニール袋に入れ振るっておいてからパンケースに入れてもOKです）

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   （※インスタントドライイーストはセットしない！）
   マーガリン、卵、水を入れHBにセットしてパン生地コースでスタートして、イーストが落ちる音がしたらスイッチを切る！
   ※10分程です！

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   インスタントドライイーストをパン生地に振りかけるようにパンケースに入れ、早焼きコースでスタート♪

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   （※スイッチは切らずに！）
   一度目の発酵が始まるときHBからパンケースを取り出し、パン生地を丸め直しパンケースの羽を取った所に生地を戻してHBに戻しそのまま焼き上がるまでお任せ♪

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   焼き上がったら取り出し網にのせて冷ます♪

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   完全に冷めたらカットする♪

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   私はいつもフリーザーバッグに入れて冷蔵庫に入れてあります♬
   硬くならないし美味しいまま♡

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   ※定番の満腹サンドを自慢のサイリウム珈琲わらび餅とワンプレートにして…糖質13.6gです♡
   腹持ちが良くかなり満腹になります♡

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   ※定番の満腹サンドを自慢のサラダチキンと一緒に低糖質ワンプレート〜♡

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    ※定番の満腹サンドを自慢のおからレンジケーキと合わせても低糖質ワンプレートの出来上がり〜♡

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    ※私のお気に入りの主食パンです♡

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    ※翌日でもふんわり柔らか♡解るかなぁ？