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カレー風味のゴーヤチャンプルー レシピ・作り方

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*lune*
カレー味で子供も食べやすい^^カシューナッツの歯ごたえもいいね♪

材料(2~3人分)

ごーや
1本
にんじん
1/3本
たまねぎ
1/4個
ピーマン
2個
ジャガイモ
1個
木綿豆腐
1/2丁
カシューナッツ
30g
塩コショウ
少々
ガラムマサラ
小さじ1/2
カレー粉
小さじ2
ウスターソース
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ごーやはタネと綿を取り5mm厚さに切る。
    ジャガイモは千切りに。
    たまねぎはスライス。
    にんじん、ピーマンは薄切りに。
    豆腐は軽く水切りしておく。
    カシューナッツは粗く砕く。
  2. 2
    フライパンに油を熱して野菜を炒め、火が7割方通ったら大きく崩した豆腐とカレー粉を加えてさらに炒める。
  3. 3
    ソースを加えて全体に回ったら、塩コショウで調味し、ガラムマサラを加えてひと混ぜし完成。

おいしくなるコツ

お好みで豚肉、ひき肉等を加えてください。 この日は他にお魚料理を作ったので、あえて入れませんでした^^;

きっかけ

いつもと違ったちゃんぷるにしたいなと思って。

公開日:2011/08/11

関連情報

カテゴリ
ゴーヤ
料理名
ごーやちゃんぷる

このレシピを作ったユーザ

*lune* ご訪問ありがとうございます。簡単、手軽をモットーにレシピを公開していきます。 ブログ「幸せになろう *カンタンお手軽レシピ*」 http://lune25.blog21.fc2.com

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