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おから卵サラダ レシピ・作り方

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ほこ9574
ポテサラよりおいしい!
おからと卵のサラダ

材料(2人分)

生おから
20g
1個
きゅうり
1本
青トマトのピクルス
1個
かにかま
20g
★マヨネーズ
大さじ1
★酢
大さじ2
★粒マスタード
小さじ1
塩(塩もみ用)
1つかみ
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作り方

  1. 1
    茹で卵を作る
  2. 2
    きゅうりは薄い輪切りにして塩を振り、軽く揉んでしばらく置いておく
    (置いておく時間は調理時間に含んでいません)
  3. 3
    生おからに★の調味料を加えて混ぜる
  4. 4
    きゅうりがしんなりしたら、流水で表面の塩を洗い流し、ぎゅっと絞って3に加える
  5. 5
    かにかまを手で割い加える
  6. 6
    (我が家で収穫した青トマトのピクルス)
  7. 7
    (青トマトのピクルス)
  8. 8
    青トマトのピクルスをみじん切りにする
  9. 9
    茹で卵を粗めのみじん切りにする
  10. 10
    青トマトのピクルスとゆで卵を混ぜ、味がなじんだら出来上がり

おいしくなるコツ

粒マスタードを入れるとおいしいです 塩分控えめを心掛けているので、きゅうりは塩もみした後、表面の塩を水で洗い流しています

きっかけ

最近、おからのサラダが気に入っていて、いろいろ加える具材を変えて楽しんでいます

公開日:2023/10/15

関連情報

カテゴリ
おからピクルスゆで卵ポテトサラダマヨネーズを使ったサラダ

このレシピを作ったユーザ

ほこ9574 2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

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