ダイエット朝バナナと小松菜のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ(シュガースポット有) １本
- 小松菜 １束(袋の中の)
- 牛乳 180cc
- 蜂蜜 小さじ1
- 氷 ４個
作り方
- 1 ミキサーに、バナナを三等分、小松菜を洗って適当にちぎっていれる。
-
2
残りの材料を入れて、スイッチON！
だだ、それだけで美味しく出きる。
野菜の臭み無し。 -
3
コップに入れて出来上がり。
簡単でしょ！
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wakoschan
私の料理は、あまり変わった食材は使いません⭐基本冷蔵庫に有るもので作るをモットーにしてます✨
最近家族が増えて、少し食材を前よりか増やしつつ、過去に栄養の勉強をしていて、健康美容大好き✨
食で身体を元気にしようと思いながら、料理を作ってます✨
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