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材料3つ 茄子・ズッキーニ・しめじの 醤油炒め レシピ・作り方

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ほこ9574
野菜ときのこをたっぷり摂取できます
材料3つの炒め物
みんながつくった数 1

材料(2人分)

茄子
1本
ズッキーニ
1本
しめじ
100g
胡麻油
大さじ1
調理酒
1/2カップ(100cc)
醤油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    茄子とズッキーニは拍子切りにする
  2. 2
    しめじは石づきを切って手でほぐす
  3. 3
    フライパンに胡麻油を敷き、しめじ・茄子・ズッキーニを強火で炒める
  4. 4
    油が回ったら、調理酒を加えて炒める
  5. 5
    水分が少なくなったら火を止める
  6. 6
    皿に盛り、醤油をかけて出来上がり

おいしくなるコツ

強火で一気に炒めることです 皿に盛ってから醤油をかけています そうする方が醤油が少なくても味が感じられるように思います

きっかけ

冷蔵庫に1本ずつ残っていた茄子とズッキーニを使って一品作りました

公開日:2022/09/08

関連情報

カテゴリ
その他の野菜炒めフライパン一つでできるしめじズッキーニなす全般

このレシピを作ったユーザ

ほこ9574 2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

つくったよレポート( 1 件)

2023/07/27 09:44
しょうゆを切らしていたので創味シャンタンを入れてみました!お野菜たくさん食べれて満足です♪
kano__pong
創味シャンタン、いいですね。私もやってみます。レポートありがとうございました。

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