レンジで簡単♡チンゲン菜のナムル レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
raw honey
チンゲン菜はβ-カロテンが豊富で、葉酸やビタミンＣ、カルシウム、鉄、カリウムなどのミネラル類も多く抗酸化作用が期待できます。レンジで手軽に摂取しましょう！
材料（4人分）
作り方
- 1 ★の調味料を上から順に合わせていく。
- 2 チンゲン菜を2〜3cm幅に切る。
-
3
耐熱容器にチンゲン菜を入れ、調味料をまんべんなくかけてフタもしくはふわっとラップをしてレンジ600Wで2分半加熱する。
- 4 よく混ぜて完成！
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sweet sweet ♡2023/01/10 17:56
raw honeyさん♡レンジで簡単♫*嬉しいです(⁎˃ᴗ˂⁎) ♡︎ʾレシピを教えてくれてありがとうございます♡( _ _)♡♡♪ -
Anoa2022/10/08 13:07
raw honeyさ〜ん♪
先程はつくレポ感謝です❣
ごま油香りととろみががいいですね♡
味見でかなり減ってしまったけど
晩酌のおつまみに頂きまーす•͈౿•͈ -
meme8082022/09/26 12:41
美味しかったです☆ご馳走でした
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