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水菜と 平茸の ナムル(大蒜入り) レシピ・作り方
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約10分
300円前後
ほこ9574
野菜やきのこをたっぷり摂りたいときに
ぜひナムルを
材料(2人分)
水菜
1/2束(100g)
平茸
100g
★醤油
大さじ1
★胡麻油
小さじ1
★大蒜チューブ
小さじ1
作り方
1
水菜は5cmくらいずつに切る
平茸は手でほぐす
2
鍋に湯を沸かし、平茸を入れて茹でる
3
沸騰したら・・・・
4
水菜を入れてさっと茹で・・・・
5
ざるにあげ、流水にとって冷ます
6
★の調味料を器に入れて混ぜる
7
冷ました水菜と平茸をぎゅっと絞って和え、味がなじんだら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
①さっと茹でて ②流水にとって冷まし ③ぎゅっと絞って和える です
きっかけ
中途半端に残っていた水菜と平茸を使ってナムルを作りました
公開日:2022/06/05
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このレシピを作ったユーザ
ほこ9574
2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています
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