缶詰のツナ・かいわれ・わかめ・糸寒天の 酢の物 レシピ・作り方
材料（2人分）
- ツナ缶マイルド（ノンオイル）70 １缶
- かいわれ 20 １パック
- 乾燥わかめ 10 １つかみ
- 糸寒天 10 １つかみ
- ★レモン果汁 20 大さじ１
- ★亜麻仁油 50 小さじ１
- ★醤油 20 小さじ１
作り方
-
1
かいわれは根元を切って洗い、器に入れる
-
2
ツナ缶を加える
-
3
乾燥わかめ・糸寒天を加える
-
4
★の調味料を加えて冷蔵庫で冷やし、味がなじんだら出来上がり
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若い頃（＝お金がなくて忙しい）、よく作っていた酢の物を
久しぶりに思い出しながら
アラフィフ向けに（＝カロリーオフ）アレンジしました