韮は炒め過ぎない方が好きなので、あとから入れました 強火で一気に炒めます 焼肉のたれで味付けするとさらにスタミナアップ
冷蔵庫に韮が半束残っていたので 野菜炒めに入れました
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野菜ときのこのみで肉なしですが、食べ応え十分!
これで野菜ときのこ1人200g摂取できます