超簡単☆糖質オフ☆タイカレー厚揚げ焼き レシピ・作り方

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riki1122
手間なしで簡単に作れる糖質オフメニューです。おつまみや糖質制限中の一品として、激辛好きな方におすすめです。

材料(1人分)

厚揚げ
1個
タイカレー缶
1個
とろけるチーズ
適量

作り方

  1. 1
    今回はこちらのタイカレー缶を使いました。
  2. 2
    厚揚げの中心を四角くくり貫く。ナイフで四角くに型どってから、スプーンでくり貫くとやり易いです。
  3. 3
    厚揚げのくり貫いた部分にタイカレーを入れて、上からとろけるチーズをかける。
  4. 4
    オーブントースターで5分ほど焼いたら完成です。

おいしくなるコツ

厚揚げは焼くとカリッとするタイプがオススメです。

きっかけ

休日に家にある材料だけで作ってみました。夕食だったので、なるべく糖質を抑えたいと考えました。

公開日:2020/11/15

関連情報

カテゴリ
厚揚げ糖質制限・低糖質ロカボ ダイエット300円前後の節約料理簡単おつまみ
関連キーワード
糖質制限 簡単 激辛 缶詰めアレンジ
料理名
厚揚げグラタン

このレシピを作ったユーザ

riki1122 専業主婦です。 週の食費5000円以下の節約&ヘルシーレシピを目指しています。 「つくったよ」レポート大歓迎です!

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