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タルタルチキン! レシピ・作り方

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ぐでぐで女子
チキン南蛮よりもヘルシーで、短時間でパパっと作れます!

材料(2人分)

☆ゆでたまご
たまご
1こ
小さじ1
大さじ1
たまごが浸るくらい
☆タルタルソース
ゆでたまご
1こ
玉ねぎ
中1/2こ
塩(塩もみ用)
少々
マヨネーズ
大さじ4
少々
ブラックペッパー
少々(多めにすると大人味)
☆チキン
鶏むね肉
1枚
塩こしょう
少々
薄力粉
少々
サラダ油
少々
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作り方

  1. 1
    ☆ゆでたまごを作る
    鍋にたまごと塩、酢、水を加えて火にかけ、沸騰したら10分そのまま加熱する。

    10分後、冷水にとりしっかり冷やす。
  2. 2
    ☆タルタルソースを作る
    玉ねぎをみじん切りにして塩もみをして、水にさらす。
    5分ほどしたら水を切る。
  3. 3
    ゆでたまごの殻をむき、卵白はみじん切り、卵黄はボウルに入れてフォークでつぶす。
  4. 4
    玉ねぎを水気を絞りながら入れ、残りの調味料を全て加えて混ぜる。
  5. 5
    ☆チキン
    鶏肉の余分な脂肪と水分を除き、厚みを均一に揃えるように切り込みを入れる。
    塩こしょうで下味を付け、薄力粉を振りかける。
  6. 6
    油をひいたフライパンで皮面から焼き、焼き色をつける。
  7. 7
    お皿に盛り、タルタルソースをかけて完成!

おいしくなるコツ

マヨネーズの半量を水切りヨーグルトに変えるとヘルシーに仕上がります。 ハーブソルトやカレー粉などでアレンジしても楽しめます! 玉ねぎの水分をしっかり絞らないと、水っぽくなってしまうので要注意!

きっかけ

推しのアイドルがチキン南蛮と言い間違えたのを見て、思いつきました! とても簡単でアレンジも自在なのでオススメです!

公開日:2020/06/16

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉簡単鶏肉料理簡単夕食100円以下の節約料理タルタルソース

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ぐでぐで女子 少し手の込んだお料理や、サクッと作れるおつまみ系など、誰でも手軽に作れるレシピをご紹介します。

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