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☆おからマヨサラダ☆ レシピ・作り方

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モンチッチ27
見た目はポテサラに見えます。シーチキンの味で、おからを食べやすくしてくれます。

材料（3〜4人分）

●おから
150g
●ほうれん草(冷凍)
30g
●シーチキンコーン(オイル漬け)
1缶
※シーチキンだけでもOKです
●牛乳
大さじ3
●だし醤油
大さじ1
マヨネーズ
大さじ4
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作り方

  1. 1
    フライパンに●の材料を入れて、3分ほど炒める。
    (シーチキンはオイルごと)
    おから炒めになりました。
  2. 2
    粗熱を取り、マヨネーズを加えて混ぜると完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おからがあったので、作りました。

公開日：2019/05/27
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カテゴリ
おから

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