ホッと☆黒ごまミルクプーアール♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★プーアール茶ティーバッグ 1個
- ★熱湯 カップ半分
- 低脂肪乳 カップ半分
- 黒ごま豆腐 小さじ2
- 黒ねりごま 小さじ1
- きなこ 小さじ1
- 黒いりごま 少々
作り方
-
1
プーアール茶ティーバッグに熱湯を注いでしっかり抽出します。
-
2
カップにきなこ、黒ねりごま、刻んだ黒ごま豆腐を入れ、1のプーアール茶を注ぎます。
-
3
低脂肪乳を注ぎ、レンジで1分くらい温め、黒いりごまを散らしてよく混ぜれば出来上がり！
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関連情報
- カテゴリ
- 中国茶
- 料理名
- プーアール茶
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
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