ダイエットに☆ふりかけサラダ風納豆ご飯♪ レシピ・作り方

ダイエットに☆ふりかけサラダ風納豆ご飯♪
  • 約10分
  • 100円以下
nyan260
nyan260
少なめの雑穀ご飯とたっぷりの野菜に、ドレッシングではなく納豆とふりかけでノンオイルサラダ風納豆ご飯ワンプレート♪

材料(1人分)

  • 納豆 1パック
  • 小葱 1/2本
  • 雑穀ご飯 半膳
  • 刻みキャベツ ひとつかみ
  • パプリカ 1/8個
  • ゆでかぼちゃ 1切れ
  • ちりめんふりかけ 小さじ1

作り方

  1. 1 納豆に、添付のタレ・カラシを混ぜ、刻んだ小葱を加えて混ぜ合わせます。
  2. 2 プレートに雑穀ご飯を盛り、刻んだキャベツ、パプリカ、ゆでかぼちゃをのせ、ちりめんふりかけをかけます。
  3. 3 1の納豆をのせて出来上がり!

きっかけ

野菜にふりかけをかけて納豆ご飯ワンプレートに!

おいしくなるコツ

【ダイエットのコツ】 ・ご飯は必ず一度茶碗に盛って計ること!ダイエットに目分量はNG! ・よく噛むこと!早食いはNG! ・野菜にドレッシングではなくふりかけ&納豆を絡めて一緒に食べましょう!

  • レシピID:1810014466
  • 公開日:2015/04/19
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ヘルシーワンプレート
料理名
納豆ご飯
nyan260
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る