ダイエットに☆プロテイン入りごまきなこミルク♪ レシピ・作り方

ダイエットに☆プロテイン入りごまきなこミルク♪
  • 5分以内
  • 100円以下
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効果的なダイエット&シェイプアップに!無脂肪乳&プロテインに、きなこ&ごまの香ばしさをプラスして♪
※プロテインは消化吸収が早くおなかにやさしいです♥

材料(1人分)

  • きなこ 大さじ1
  • プロテイン 小さじ2
  • 白すりごま 小さじ1
  • 黒すりごま 小さじ1
  • 無脂肪乳 カップ1杯

作り方

  1. 1 カップにきなこ、プロテイン、白すりごま、黒すりごまを入れ、無脂肪乳を半分くらい注いでよく混ぜます。
  2. 2 無脂肪乳をカップ上部まで注ぎ、レンジで2分くらい温め、よく混ぜれば出来上がり!
    ※カップの大きさによって温める時間は調整して下さいね♪

きっかけ

プロテインを飲みやすくアレンジ♪

おいしくなるコツ

きなことごまの香ばしさとやさしい甘さがあるので甘味なしでも美味しいですよ(゚∇^d)

  • レシピID:1810011072
  • 公開日:2014/01/07

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カテゴリ
牛乳・乳飲料きなこ
料理名
きなこ牛乳
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