ダイエットに☆プロテイン入りごまきなこミルク♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- きなこ 大さじ1
- プロテイン 小さじ2
- 白すりごま 小さじ1
- 黒すりごま 小さじ1
- 無脂肪乳 カップ1杯
作り方
-
1
カップにきなこ、プロテイン、白すりごま、黒すりごまを入れ、無脂肪乳を半分くらい注いでよく混ぜます。
-
2
無脂肪乳をカップ上部まで注ぎ、レンジで2分くらい温め、よく混ぜれば出来上がり！
※カップの大きさによって温める時間は調整して下さいね♪
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関連情報
- 料理名
- きなこ牛乳
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
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※プロテインは消化吸収が早くおなかにやさしいです♥