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ダイエットに☆プロテイン入りごまきなこミルク♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • きなこ

    大さじ1

  • プロテイン

    小さじ2

  • 白すりごま

    小さじ1

  • 黒すりごま

    小さじ1

  • 無脂肪乳

    カップ1杯

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエットに☆プロテイン入りごまきなこミルク♪
  • 100円以下

効果的なダイエット&シェイプアップに!無脂肪乳&プロテインに、きなこ&ごまの香ばしさをプラスして♪
※プロテインは消化吸収が早くおなかにやさしいです♥

作り方

  • 1

    カップにきなこ、プロテイン、白すりごま、黒すりごまを入れ、無脂肪乳を半分くらい注いでよく混ぜます。

  • 2

    無脂肪乳をカップ上部まで注ぎ、レンジで2分くらい温め、よく混ぜれば出来上がり!
    ※カップの大きさによって温める時間は調整して下さいね♪

きっかけ

プロテインを飲みやすくアレンジ♪

おいしくなるコツ

きなことごまの香ばしさとやさしい甘さがあるので甘味なしでも美味しいですよ(゚∇^d)

登録されているカテゴリ

食材:
その他の食材 > 粉類 > きなこ

レシピID: 1810011072

公開日:2014.01.07

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関連情報

料理名
きなこ牛乳
料理用途
普段の料理
関連キーワード
nyan260飲物レシピ

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