茨城☆焼きなすおにぎり♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
なすのヘタを取り、耐熱皿にのせ、ラップなしで4分加熱し、熱いうちに皮から身をほぐしておきます。
※詳細は下の登録タグ「レンジ焼きなす♪」で「レンジで簡単☆焼きなす風♪」参照下さい♡
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2
ボウルに温かいご飯、食べやすい大きさに刻んだ1の焼きなす、納豆のたれを加えてよく混ぜ合わせま
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3
白いりごまを加えてざっくり混ぜ合わせます。
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4
広げたラップの中央に3の混ぜご飯を分けてのせ、それぞれのラップの四方を持って握ります。
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5
好みの形に握れば出来上がり！
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6
※使ったラップはこちらの「NEWクレラップ」たっぷり使える業務用です♪
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- おにぎり
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
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