濃厚ヘルシー☆こんにゃくバーガー風♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バターロール 1個
- ★こんにゃく 3切れ
- ★醤油 小さじ半分
- 黒ねりごま 大さじ1
- ケシの実 少々
作り方
-
1
こんにゃくを醤油とかぶる程度の水でしっかり煮ます。
-
2
バターロールを横に切れ目を入れて軽くトーストし、黒ねりごまをたっぷりぬります♥
-
3
2の黒ねりごまロールに、冷ました1のこんにゃく煮をのせ、ケシの実を振り、サンドすれば出来上がり！
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関連情報
- カテゴリ
- その他のこんにゃく
- 料理名
- ロールサンド
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
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