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さっぱりシンプル☆キャベツとキュウリの大葉サラダ♪ レシピ・作り方

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nyan260
緑だけのさっぱりとしたシンプルサラダ♪
みんながつくった数 3

材料(1~2人分)

キャベツ
4枚
キュウリ
1/2本
大葉
3枚
ごまドレッシング
大さじ1
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作り方

  1. 1
    キュウリは洗って細切りにしてタッパーなどに入れ、少なめの塩(分量外)を全体に振り入れ、フライパンをあおるように容器ごと振ります。冷蔵庫に入れて30分~1時間程度冷やしておきます。
  2. 2
    キャベツはざく切りにして耐熱容器に入れ、フタをして電子レンジで3~4分加熱し、冷ましておきます。
  3. 3
    1のキュウリの水気を絞り、2のキャベツとあわせて皿に盛ります。
  4. 4
    3に、細かく刻んだ大葉をたっぷりかけ、お好みのドレッシングをかければ出来上がり!
    ※私はノンオイルごまドレッシングを使いましたが、クリーミーなごまドレも美味しいです!

おいしくなるコツ

私はトマトなどがなかったのでシンプルにグリーンサラダにしましたが、トマトなど加えると彩りが良くなって美味しそうになりますね!大葉はたっぷりめが美味しいです! ※たくさん食べられるようにキャベツはゆで、キュウリに塩をしましたが、そのままでも!

きっかけ

大葉の香りを活かしてシンプルなサラダに!

公開日:2011/08/21

関連情報

カテゴリ
キャベツ
料理名
サラダ

このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止(時々投稿)しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪

つくったよレポート( 2 件)

2023/08/08 12:30
参考にさせていただきました
おれき
つくレポありがとうございます(^-^) さっぱりヘルシーサラダっごく美味しそうですねぇ~∑d(≧▽≦*)気に入っていただけて嬉しいです♪
2019/11/19 19:27
大葉であっさりとしてとてもおいしかったです♪またよく作りそうです♪
月のおと
月のおとさん、つくレポありがとうございます(^-^) たっぷりヘルシーなサラダすっごく美味しそうですね(≧∇≦)気に入っていただけて嬉しいです(。◕‿◕。)♪

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