クックアートでサメのトマトバジル焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   【下準備】
   ミニトマト：縦半分切
   人参：輪切り
   ブロッコリー：一口大
   さめ：両面に塩こしょうを多めにふっておく
   にんにく：千切り

2. 2

   オリーブオイルをひいたら、さめを入れて500W、4分で加熱。

3. 3

   さめを裏返す。このとき、下にニンニクをしく。その後、人参→ブロッコリー→トマトの順に並べて500W、6分で加熱。
   
   ※なるべく野菜が鉄板に触れるように敷き詰める。

4. 4

   全体に塩・胡椒を多めに振りかける。その後、バジルを全体にかかる程度振りかけたら、500W、5分で加熱。

5. 5

   盛りつけたら出来上がり☆