もっちりぷきぷき☆雑穀麦ごはん♪ レシピ・作り方
材料（8人分）
- 押麦 2.5合
- 白米 1.5合
- もち系雑穀入りブレンド 大さじ1強
- 水 4.5合分くらい
作り方
- 1 まず、押麦だけを炊飯器に入れ、3合分の水に漬け、1時間おきます。※麦は洗わなくて大丈夫です。
- 2 白米をとぎ、１の麦に加え、雑穀ブレンドも加え、全体を混ぜ、4.5～5合分の水量になるように水を足し、更に1時間おきます。
- 3 充分に水を吸わせたら炊飯器で普通に炊き、炊きあがったらすぐに全体をよく混ぜてから15分ほど蒸らします。
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- カテゴリ
- その他のごはん料理
- 料理名
- 麦たっぷりのもちもち雑穀米
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
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