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優しい味♪キャベツと油揚げのおかか煮【和食・副菜】 レシピ・作り方

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S_AND_S
手軽でおいしいほっこりおかず。
高齢の方にも喜ばれる一品です。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

キャベツ
1/6個(200g)
油揚げ
2/3枚
【A】だし
カップ1
【A】しょうゆ
大さじ1
【A】みりん
大さじ1
【A】酒
大さじ1
しょうゆ
小さじ1/2
かつお削りぶし
1g
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作り方

  1. 1
    キャベツは太い軸は切り離して薄切りにし、葉は4㎝大に切る。
    油揚げはペーパータオルで押さえて油を拭き、縦半分に切ってから1.5㎝幅に切る。
  2. 2
    鍋に【A】(だしカップ1、しょうゆ・みりん・酒各大さじ1)、キャベツを入れ、キャベツの上に油揚げをのせて火にかける。
  3. 3
    煮立ったら弱火にし、ふたをしてキャベツが好みの硬さになるまで10〜15分ほど煮る。
    仕上げにしょうゆ小さじ1/2、かつお削りぶし1gを加え、ひと混ぜする。
  4. 4
    煮汁ごと器に盛る。
  5. 5
    ⦅献立例⦆
    ・さけのレモンしょうゆ漬け焼き
    ・キャベツと油揚げのおかか煮
    ・なすのからし酢じょうゆあえ(2021年12月26日公開)
    ・ご飯、みそ汁
  6. 6
    ⦅献立例⦆
    ・キャベツと油揚げのおかか煮
    ・和風だしの素で作るだし巻き卵(2023年7月16日公開)
    ・なすのからし酢じょうゆあえ(2021年12月26日公開)
    ・ご飯、みそ汁

きっかけ

食物繊維をたっぷりとれるキャベツのレシピとして考案しました。

公開日:2021/12/05

関連情報

カテゴリ
キャベツその他の煮物油揚げ100円以下の節約料理食物繊維の多い食品の料理

このレシピを作ったユーザ

S_AND_S 分かりやすいレシピを紹介します。 切り方・火加減・炒め時間などを具体的に記載しています。 高齢の方、胃腸の弱い方、噛む力の弱い方向けのレシピも多数掲載しています。

つくったよレポート( 1 件)

2021/12/07 21:53
キャベツと油揚げにしては、以外と美味しかったです。
そうなお

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