なめこ弁当2 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 お弁当に雑穀ごはんを入れます。
- 2 加熱可能な容器にエビを入れて、蓋を少しずらして、レンジで200ｗ10分温めます。
- 3 人参も同様に200ｗで3分温めます。
- 4 2と3を1に盛りつけます。
- 5 フライパンにオリーブ油を入れて、よく熱します。
- 6 なめこを入れて、中火で炒めます。
- 7 砂糖、醤油、酒を入れて、さらに炒めます。
- 8 4に盛りつけます。
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