鶏むね肉de夏野菜ソース♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   きゅうり、オクラ、パプリカは、みじん切りにします。

2. 2

   保存容器に、きゅうり、オクラ、パプリカを入れ、麺つゆ、昆布茶を加えます。

3. 3

   よく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておきます。

4. 4

   鶏むね肉は、そぎ切りにします。

5. 5

   塩、酒をふり、揉み込んでおきます。

6. 6

   フライパンに、オリーブオイルを引き、鶏肉を並べ、焼いていきます。

7. 7

   こんがり焼き色が付いたら、上下を返し、反対の面も焼いていきます。

8. 8

   中まで火が通ったら、火を止めます。

9. 9

   お皿に鶏肉を盛り付け、③をかけます。

10. 10

    出来上がり〜♪