超簡単！時短！レンジで3色ナムル風レシピ・作り方

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約10分
100円以下

☆ジャムおばさん☆

超スピード料理！材料を切ってレンジでチンして完成！あと一品、副菜にいかがですか？

みんながつくった数 1件

材料（3～４人分）

もやし: 1袋

にんじん: 1本

ピーマン: 1個

しょうが（チューブでOK): 3㎝くらい

にんにく（チューブでOK): 3㎝くらい

鶏ガラスープの素: 小さじ２～

ごま油: 小さじ2

白ごま: 適量

作り方

1

にんじん、ピーマンを細切りにする
(ピーマンはヘタと種はとらずにそのままでOK！栄養たっぷりです♪)
2

耐熱容器に1とゴマ以外すべての材料を入れてレンジで3分
3

全体的にしんなりしたら混ぜて、仕上げにごまをかけて完成です♪
(まだ加熱が足りないようであれば、追加でレンジして下さい)

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

特になし！超簡単です！

きっかけ

安いもやしをきれいに豪華に見せたくて作りました＼(^o^)／

公開日：2020/05/08

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関連情報

カテゴリ: もやしナムルピーマン人参お弁当もやしその他のナムル

関連キーワード: レンジ簡単時短副菜

このレシピを作ったユーザ

☆ジャムおばさん☆ 幼児食インストラクター、ナチュラルフードコーディネーター、ベジタブル&フルーツアドバイザー、おうちパンマスターの資格を持つ2児のママです。子育てしながらでも作れるような時短＆超簡単＆美味しい料理を日々追求しています╰(*´︶`*)╯♡

つくったよレポート（ 1 件）

2020/05/11 22:44

参考にさせていただきました！美味しかったです( ◠‿◠ )

レポートありがとうございます♪またよろしくお願い致します♡

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もやし

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