栄養満点サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ミニトマトは洗う。

2. 2

   れんこんは縦に切ってから、いちょう切りにする。

3. 3

   玉ねぎは細切りにする。

4. 4

   ニラは一口サイズに切る。

5. 5

   スプラウトは洗って、ハサミで切る。

6. 6

   キャベツはざく切りにする。

7. 7

   お皿にれんこん、玉ねぎ、ニラを並べて、ラップをかけて2分レンジで温める。

8. 8

   野菜が固ければ、もう少し追加で温める。

9. 9

   見栄え良く盛り付けるる。

10. 10

    えごま油を上からかける。