鶏とブロッコリーの旨炒め♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉は、そぎ切りにします。
   ブロッコリーは小房に分け、塩茹でしておきます。

2. 2

   昆布茶を加え、揉み込みら、しばらくおきます。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを引き、鶏むね肉を加え、焼いていきます。

4. 4

   焼き色が付いたら、反対の面も焼いていきます。

5. 5

   塩茹でしたブロッコリーを加え、炒めます。

6. 6

   塩・ブラックペッパーを味を調え、火を止めます。

7. 7

   出来上がり〜♪