カルシウム摂取！小松菜とツナの炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜は1分間ぐらいさっと茹で、5センチぐらいに切る。

2. 2

   ツナ缶の油で、小松菜を炒め、ツナを加える。

3. 3

   ときほぐした卵を加えてよく絡ませながら炒め、醤油を入れる。

4. 4

   塩こしょうで味を整える。