【ヘルシー】鶏ハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎを荒くみじん切りして
   ボウルに具材を全部入れて下さい。
   ※画像は３倍です。

2. 2

   頑張ってこねてください。
   ※画像は３倍です。

3. 3

   初めだけ少し油をひき
   スプーンでフライパンに置き
   形を整えます。
   ２回目からは油は要りません。

4. 4

   中火で両面しっかり
   焼き色がつけば完成です。
   大根おろしとネギ（または大葉）
   ポン酢をかけてどうぞ！