マヨ不使用！ヨーグルトでヘルシーかぼちゃサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 かぼちゃはさっと水で洗い、耐熱ボールに入れふんわりラップをかけ、電子レンジ800ワットで4分半加熱する。
-
2
あら熱が取れたら半分に切って種を取り出す。
口当たりをなめらかにしたい場合は、ここで身を皮からくりぬく。
皮付きでも大丈夫です。 - 3 2のかぼちゃと他の材料全てを、かぼちゃを潰しながら混ぜ、完成!
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
