卵無し小麦粉無しグルテンフリーオートミールクッキー レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料を用意します

   

2. 2 ボールにプロテイン40gを入れます

   

3. 3 オートミール60gを加えます

   

4. 4 塩をひとつまみ入れます

   

5. 5 ミックスナッツ30gを細かく砕きボールへ入れます

   

6. 6 オリーブオイルオイルを20g入れます

   

7. 7 アーモンドミルク60g加えます
   牛乳や豆乳で代用可です

   

8. 8 手を使ってしっかりと混ぜます
   
   この時に味見をして塩が薄かったら加えてください

   

9. 9 鉄板にクッキングシートを引いてクッキーのタネを薄っぺらく伸ばします

   

10. 10 170℃のオーブンで25分焼きます

    

11. 11 冷やしたら完成です。
    パリパリのクッキーをどうぞ
    タンパク質豊富
    食物繊維豊富
    良質な油も摂取出来ますよー