【ダイエット】オートミールお好み焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツを粗めのみじん切りにします。

2. 2

   ボールに〇を入れて、ラップをして電子レンジ600wで3分温めます。

3. 3

   ◇を入れてよく混ぜます。
   ★かつお節は出来上がったあとに上にかけても◎

4. 4

   フライパンにごま油を入れ熱したら、生地を丸くなるように入れます。
   ★必要に応じて、2つに分けて焼いたり調整してください。

5. 5

   弱火で6~7分焼き目がつくくらい焼き、ひっくり返して更に3~4分焼いたら完成です◎
   ★生地がゆるめなので、ひっくり返すときは気をつけてください。

6. 6

   お好みでマヨネーズやお好みソース、青のりなどをかけて食べてください！