★糖質制限★スナップエンドウのカレー炒めレシピ・作り方

Name: ★糖質制限★スナップエンドウのカレー炒め
Yield: 約2
Ingredients: スナップエンドウ 10〜15本; 無糖ウィンナー 3本; 塩・胡椒 適量; カレー粉 小さじ1/4; バター 1かけ; オリーブオイル 少々

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ぷう☆pou

仕上げにバターを♪コクと旨味をプラスしました。

みんながつくった数 43件

材料（約2人分）

スナップエンドウ: 10〜15本

無糖ウィンナー: 3本

塩・胡椒: 適量

カレー粉: 小さじ1/4

バター: 1かけ

オリーブオイル: 少々

作り方

1

スナップエンドウはスジを取って、軽く茹でる。

ウィンナーは斜めにスライスする。
2

フライパンを中火で熱し、薄くオリーブオイルをひいてウィンナーを炒める。スナップエンドウを加えてサッと炒めたら、塩・胡椒、カレー粉をふり混ぜる。
バターを加えざっくり混ぜて、完成♪
3

『トマトとスナップエンドウのふわっふわ♪たまご炒め』
レシピID：1790007289

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

スナップエンドウの糖質は、1さや0.3gです。茹で大豆以外の豆類は糖質高めですね〜。豆好きなので悲しい(´Д⊂ヽｸﾞｽﾝ

きっかけ

糖質制限ダイエットを夫婦で始めました。冷蔵庫の残り物で♪

公開日：2013/04/01

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このレシピを作ったユーザ

ぷう☆pou 素敵なつくレポ、いつもありがとうございます♪ お返事遅れ気味で申し訳ありません我が家は全般的に薄味＆甘さ控えめですので、お好みで調整してくださいね♪ 2013年4月から夫婦でめちゃゆる糖質制限ダイエット始めましたw ・糖質OFFアドバイザー　・生活習慣病予防アドバイザー・健康食アドバイザーレシピの補足などなどお休み中ですが… http://poupou525.blog.fc2.com/