お父さんのボリューム弁当/第六弾 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   お弁当に入れるおかず
   
   ①ハムラップサラダ
   　ロースハムの中央にサラダ
   　をのせ、手前を折る。それ
   　から両脇を折って真ん中を
   　パスタで止める。
   ※食べる時はパスタは抜く。

2. 2

   ②春キャベツサラダ(04/13)
   　参照
   
   中に入れるものは自由です。今回は春キャベツ・新タマネギ・コーン・キュウリを入れました。

3. 3

   ③ツナひじき('10/12/21)
   　参照
   
   今回は大豆の代わりに、冷凍されていた塩エンドウ豆を入れました。

4. 4

   ④ちくわのキュウリ詰め
   　10cm程の長さのキュウリ
   　を縦方向に細く切る→5
   　mm角見当。それを3本まと
   　めて、キュウリに詰める。
   　小口が見えるように、片方
   　は斜め切り。

5. 5

   ⑤茹でブロッコリー
   　→隙間に詰める
   ①〜⑤、お弁当箱にラップを敷き、混ざらないように詰めていく。
   前回と同じためご飯の入れ物は撮影しませんでした。いつも通り、ご飯は200gです。