朝ごはんにピッタリ♪カルシウムしっかりチャーハン レシピ・作り方
作り方
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- 1
- ほうれん草は流水で洗い、キッチンバサミで適当な大きさに切ります。ウインナーかベーコンもはさみで切ればまな板いらずです。
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- 2
- ごま油を熱して、しらす、ほうれん草、ウインナーを炒めます。３０秒ほど炒めたらご飯を入れ、卵を割りいれます。
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- 3
- ほんだし、酒、しょうゆを入れてフライパンをあおって混ぜ合わせて完成です。
きっかけ
子供にしっかりカルシウムを摂らせたかったので
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