お弁当に簡単作り置き♪菜の花のわさび和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
お弁当の隙間おかずに大変便利な一品です。
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材料（２〜４人分）

菜の花
1袋
練りわさび
適量(２cm)
醤油
大1/2
本だし顆粒
小1/3

作り方

  1. 1
    菜の花はたっぷりの沸騰した湯に塩(分量外、少々)入れ、好みの硬さに茹でたら直ぐに冷水にさらして水気を絞り、２〜３cm長さに切る。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ある物で簡単に美味しくヘルシーに

公開日：2022/03/18
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カテゴリ
菜の花菜の花のおひたし低カロリーおかずビタミンの多い食品の料理作り置きの野菜

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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