ササミで簡単ヘルシー♪お弁当やおつまみにピリ辛炒め レシピ・作り方

ササミで簡単ヘルシー♪お弁当やおつまみにピリ辛炒め
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
かっぺ4217
安価で低脂肪高たんぱく質のササミを使い、お財布にも体にも優しい一品です。箸が止まらない!

材料(2〜3人分)

  • ササミ 4本
  • 薄力粉 適量(大1)
  • コチュジャン 小1
  • おろしにんにく 大1/2
  • すりごま 小2
  • 酒、醤油、みりん 各大1

作り方

  1. 1 ササミはスジを取り除き、一口大のそぎ切りにして全面に薄力粉をまぶしておく。
  2. 2 フライパンに油をひき、①を並べて中火にかける。両面に軽く焼き色がついて8割がた火が通ったら予め溶いておいた残りの調味料を回し入れる。弱火にして煮絡める。全体的に味が馴染んだら完成。

きっかけ

ある物で簡単に美味しくヘルシーに

おいしくなるコツ

コチュジャンの量は好みで調整してください

  • レシピID:1780041686
  • 公開日:2021/10/14
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カテゴリ
ささみ低カロリーおかずお弁当のおかず全般簡単夕食簡単おつまみ
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つくったよレポート(1件)

  • 熊綾
    熊綾
    2021/11/20 23:18
    ササミで簡単ヘルシー♪お弁当やおつまみにピリ辛炒め
    参考にさせていただきました!美味しくできました。

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