マッシュドカリフラワーサラダ★ケトジェニック★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カリフラワーと人参を蒸す、または電子レンジでチンして柔らかくする。

2. 2

   卵を茹でる。

3. 3

   カリフラワーをフードプロセッサーまたはハンドブレンダーで滑らかにする。

4. 4

   3に殻を剥いたゆで卵、人参、アボカドを入れて、フォークの背中で細かく潰す。

5. 5

   4にスライスした玉ねぎを入れる。

6. 6

   ★を5に入れてよく混ぜる。